"L'umorismo come risposta alla vita" di Maria Letizia Musu
TRAMA: Cos'è l'umorismo? Difficile dare una risposta completa. Sino a poco tempo fa, l'umorismo è stato considerato un argomento talmente poco serio da non meritare studi sistematici, perché 'difficilmente studiabile e catalogabile'. Solo di recente, le scienze e le neuroscienze hanno deciso di dedicargli lo spazio che meritava da sempre. Mi interesso di umorismo da trent'anni e in questa piccola guida pratica ho raccolto solo alcuni dei contenuti che credo siano di interesse diffuso. Si può affrontare la vita con un sorriso, anche quando questa ci mette di fronte a situazioni stressanti e difficili? La risposta è sì e il 'come' lo troverete leggendo L'Umorismo come risposta alla vita.
IL MIO PENSIERO SUL LIBRO
Ho deciso di leggere questo libro spinta dalla simpatica copertina e, soprattutto, dal titolo che, secondo me, racchiude un significato profondo. Tendenzialmente sono una persona seria, ma ultimamente mi sto rendendo conto di quanto sorridere faccia bene al mio benessere psicofisico. Per fortuna che la curiosità per questo libro ha prevalso, perché, per me, si è rivelato davvero utile.
Ma di cosa parla esattamente questo libro?
L'autrice spiega i vantaggi del sorriso e quanto sia importante per la nostra salute e i rapporti sociali, perché crea una connessione emotiva con gli altri. I vantaggi sono molteplici, non voglio fare spoiler e rivelarveli tutti, perciò ve ne elenco solo alcuni: riduzione dello stress, aumento della resilienza emotiva e migliore capacità di problem solving.
L'autrice descrive anche alcuni punti che reputo interessanti, come per esempio:
~ Per apprezzare l'umorismo bisogna essere ben disposti e pronti ad accoglierlo.
~ È utile trovare il lato divertente anche nelle situazioni difficili (cosa non facile, ma si può sempre provare, no?)
~ Quando ridiamo rilasciamo delle endorfine che ci danno benessere e felicità.
~ Il senso dell'umorismo può essere sviluppato attraverso l'esercizio costante.
~ Sorridere riduce la percezione del dolore fisico.
È un libro che si legge velocemente, grazie anche ai capitoli brevi e allo stile scorrevole. Non è assolutamente una lettura impegnativa, noiosa o pesante.
Perché leggerlo? Perché sono convinta che imparare a sorridere di più possa migliorare la nostra qualità della vita e farci vivere con uno stato d'animo più "leggero", e questo manuale può rendervi consapevoli di quanto sia importante sorridere e magari aiutarvi a diventare delle persone autoironiche. Basta solo allenarsi. Io da domani, ci proverò!
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